Dla dorosłych

Konsultacje psychologiczne - Psychoterapia indywidualna - Coaching rozwojowy

Konsultacje psychologiczne dla dorosłych

Konsultacje psychologiczne to spotkanie z psychologiem, terapeutą dla osób, które przeżywają trudności i nie są pewne, czy potrzebna im jest pomoc specjalisty.  Zapraszamy na spotkanie, jeżeli:

  • nie radzisz sobie ze stresem i ciągłym napięciem
  • często nie panujesz nad swoimi emocjami
  • doświadczasz problemów w związku
  • masz obniżony nastrój, zaburzenia snu, ciągle czujesz zmęczenie
  • potrzebujesz wsparcia w radzeniu sobie z relacjami z innymi
  • odczuwasz ciągły niepokój, lub miewasz ataki lęku, paniki, natręctwa
  • doświadczasz różnych dolegliwości psychosomatycznych
  • odczuwasz wypalenie zawodowe

 

Psychoterapia indywidualna

Psychoterapia indywidualna może być szansą, aby lepiej zrozumieć siebie, zadbać o swój rozwój, otrzymać wsparcie w trakcie kryzysu życiowego lub też uporać się z  problemami natury psychicznej. Zapraszamy na psychoterapię jeśli przechodzisz trudny czas w życiu i chcesz uzyskać pomoc w radzeniu sobie ze swoimi problemami. Prowadzimy psychoterapię w podejściach: integracyjnym, psychodynamicznym, poznawczo-behawioralnym, skoncentrowanym na rozwiązaniu oraz systemowym.  Terapia odbywa się zwykle raz w tygodniu. Sesja psychoterapeutyczna trwa 50 minut. Prowadzimy psychoterapię w podejściach: psychodynamicznym, poznawczo-behawioralnym oraz integracyjnym. Jeśli zastanwwiasz się, czy potrzebna jest Ci psychoterapia i wjaki sposób psychoterapeuta może Ci pomóc umów się na spotkanie konsultacyjne stacjonarnie lub online. 

Obszary zaburzeń z którymi pracują nasi specjaliści to m.in.

W życiu prywatnym:

  • trudności w utrzymywaniu i/lub nawiązywaniu dobrych relacji z innymi ludźmi
  • problemy w związku (z partnerem/partnerką)
  • brak satysfakcji z życia seksualnego
  • chcięć poprawy relacji z dzieckiem
  • choroba, nowa diagnoza
  • rozówd i potrzeba wsparcia
  • traumatyczne przeżycia

W codziennym funkcjonowaniu:

  • problemy ze snem (z zaśnięciem, wybudzanie się, koszmary senne, trudności ze wstawaniem rano z łóżka)
  • stany obniżonego nastroju
  • brak odczuwania przyjemności z wcześniej lubianych czynności
  • niechęć do aktywności
  • strach przed spotkaniami z innymi ludźmi
  • nerwowość, rozdrażnienie, drażliwość
  • problemy z koncentracją, pamięcią
  • uczucie lęku, niepokoju, ataki paniki
  • natrętne myśli i/lub czynności, które utrudniają funkcjonowanie

W życiu zawodowym:

  • silny stres związany z pracą
  • trudne relacje w pracy
  • wypalenie zawodowe
  • brak satysfakcji z wykonywanej pracy

Uzależnienie:

  • uzależnienie od substancji (np. alkohol, narkotyki, leki)
  • uzależnienie od zachowań (np. hazard, internet, seksualne)
  • trudne wspomnienia z dzieciństwa związane z uzależnieniem osób bliskich i własnym
  • uzależnienie bliskiej osoby

 

Coaching rozwojowy

Coaching rozwojowy to rozmowa, której celem jest praca nad pożądaną przez klienta zmianą - wspieranie, inspirowania, motywowanie do wprowadzenia zmiany. Rozmowa z coachem może pomóc w przełamaniu blokad, ograniczeń, które powstrzymują nas przed realizacją własnych planów. Coach jest neutralnym, obiektywnym a przy tym zewnętrznym obserwatorem, który zadając pytania pokazuje nową perspektywę, pomaga stworzyć plan i wytrwać przy jego realizacji. Sesje coachingowe mogą dotyczyć różnych obszarów życia - sfery osobistej - jak na przykład realizacja postanowień, planowanie przyszłości, spraw zawodowych - rozwoju kariery, zmiany pracy, itp.