CENTRUM ZMIAN - Piaseczno

Wakacje to okres, w którym starannie planujemy urlopy, podróże i spotkania z bliskimi. Często czujemy presję, żeby cieszyć się pełnią szczęścia, ale nasze życie wcale nie wydaje się takie idealne, jak na pocztówkach. Gdy w mediach społecznościowych widzimy, jak inni podróżują i relaksują się na egzotycznych plażach, możemy czuć się niezadowoleni z własnej sytuacji i odczuwać frustrację jeśli my akurat nie mamy możliwości wyjazdu z powodu ograniczeń finansowych, obowiązków rodzinnych czy innych zobowiązań.

Wakacje mogą przypominać nam o samotności. Często obserwujemy, jak nasi znajomi spędzają czas z rodziną i przyjaciółmi, organizują spotkania i imprezy. Dla osób, które nie mają wielu bliskich relacji lub znajdują się w trudnej sytuacji rodzinnej, ten wakacje mogą być czasem izolacji i smutku.

Media i społeczeństwo bombardują nas idealizowanymi obrazami wakacyjnej rozrywki i szczęścia. Często czujemy presję, żeby nasze wakacje były perfekcyjne, pełne atrakcji i niesamowitych przygód. To może prowadzić do poczucia porażki i zawodu, gdy nasze wakacyjne doświadczenia nie odpowiadają tym idealnym standardom.

Każdy ma prawo odczuwać różne emocje w trakcie wakacji i nie ma nic złego w tym, że nasze doświadczenia nie są idealne jak na pocztówkach. możemy jednak mieć wtedy więcej czasu i motywacji, żeby zająć się sobą, swoim samopoczuciem, zdrowiem psychicznym. Wtedy właśnie psychoterapia może nam pomóc zaakceptować nasze uczucia i znaleźć własną definicję szczęścia i spełnienia.

Spotkania z terapeutą mogą pomóc nam zrozumieć nasze oczekiwania i lęki związane z wakacjami oraz skupić się na budowaniu zdrowych strategii radzenia sobie. Wakacje, to czas,dobry na to, aby skupić się na tym, co dla nas naprawdę istotne, a psychoterapia może nam dostarczyć dobrych narzędzi do radzenia sobie z samotnością, trudnościami finansowymi czy innymi wyzwaniami. Terapeuta może nam pomóc zidentyfikować nasze potrzeby i cele, pracować nad budowaniem zdrowych strategii radzenia sobie i wzmocnieniem naszej samoakceptacji.

Dlaczego warto rozważyć rozpoczęcie psychoterapii w okresie letnim?
W wakacje często mamy więcej czasu dla siebie. Wielu z nas ma luźniejszy grafik pracy lub nawet urlop, który pozwala na skoncentrowanie się na nas samych i naszych potrzebach. To idealny moment, by zainwestować w nasze zdrowie psychiczne i skonfrontować się z trudnościami, z którymi zmagamy się na co dzień. Psychoterapia daje nam przestrzeń i czas na refleksję, samorozwój i odkrywanie nowych strategii radzenia sobie. Pomaga nam zgłębić nasze emocje, zidentyfikować nasze cele i wartości, a także pracować nad wzmacnianiem naszych relacji. To doskonała okazja, by zainwestować w nasz rozwój osobisty i budowanie zdrowszych relacji z innymi ludźmi.

Wakacje mogą być początkiem naszego nowego, lepszego życia. Możemy korzystać z letnich miesięcy, by zacząć podróż do lepszego samopoczucia. Letnie dni mogą dostarczyć nam dogodnej atmosfery i odpowiedniego kontekstu do tego, by skupić się na sobie i podjąć terapeutyczne wyzwanie.

Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia i chciałbyś rozwijać się emocjonalnie w tym letnim okresie, rozważ rozpoczęcie psychoterapii. To droga do odkrywania swojego potencjału, budowania zdrowszych relacji i osiągania większej harmonii wewnętrznej. Wykorzystaj wakacje jako okazję do inwestowania w siebie i zadbaj o swoje zdrowie psychiczne, które jest kluczowe dla pełnego i satysfakcjonującego życia. 

W naszej poradni możesz skorzystać z bezpłatnej konsultacji. Jest to krótkie spotkanie z psychologiem/terapeutą, którego celem jest zbadanie Twoich potrzeb, określenie oczekiwań. Na tej konsultacji uzyskasz rekomendacje dotyczące możliwych form diagnozy, wsparcia psychologicznego lub terapii.