13 cech DDA

Osoby, które wychowały się w rodzinach z uzależnieniem lub/i innymi dysfunkcjami zwykle w swojej historii mają doświadczanie przemocy (psychicznej, fizycznej, emocjonalnej). Borykają się z poczuciem braku wsparcia, nieprzewidywalności zdarzeń, chaosu, osamotnienia. 

Brak uwagi i wsparcia emocjonalnego w dzieciństwie i młodości, konieczność zajmowania się  dysfunkcyjnym zachowaniem rodzica powoduje, że dziecko nie uczy się jak dbać o siebie i własne potrzeby w konstruktywny sposób. Efektem ograniczonych możliwości obserwowania  zdrowych, pozytywnych nieobciążonych nałogiem relacji w dzieciństwie są trudności w rozwijaniu zdrowych, opartych na zaufaniu  relacji międzyludzkich w dorosłym życiu.

"Im większe w człowieku wewnętrzne rozbicie, poczucie własnej słabości, niepewności i lęk, tym większa tęsknota za czymś, co go z powrotem scali, da pewność i wiarę w siebie."
Antoni Kępiński

13 cech DDA - Dorosłych Dzieci Alkoholików

Wiele dzieci alkoholików ma podobne cechy. Poniżej przedstawiamy listę tych cech na podstawie książki  Janet G. Woititz „Dorosłe dzieci alkoholików”.

  1. Zgadywanie, jakie zachowanie jest normalne  w relacjach z ludźmi .
  2. Trudności z przeprowadzeniem swoich zamiarów od początku do końca
  3. Kłamanie, kiedy równie łatwo byłoby powiedzieć prawdę
  4. Niezwykle surowe ocenianie siebie
  5. Trudności z przeżywaniem radości i dobrą zabawą
  6. Traktowanie siebie bardzo poważnie
  7. Trudności z bliskimi relacjami
  8. Przesadne reagowanie na zmiany poza kontrolą
  9. Nieustannie szukanie aprobaty i potwierdzenia
  10. Poczucie różnienia się od innych ludzi
  11. Nadmierna odpowiedzialność lub brak poczucia odpowiedzialności
  12. Niezwykła lojalność, nawet jeśli ktoś na nią nie zasługuje.
  13. Impulsywność

Jeśli jesteś dorosłym dzieckiem alkoholika (DDA) być może odnajdziesz u siebie niektóre cechy z tej listy.  Sprawdź, czy:

  • pozwalasz  innym przekraczać swoje granice lub sami przekraczają granice innych,
  • nie czujesz się bezpiecznie w bliskich relacjach
  • masz trudności w nazywaniu, wyrażaniu i przeżywaniu emocji,
  • czujesz, że nie realizujesz własnych marzeń, planów, potrzeb,
  • cierpisz z powodu obniżonego nastroju lub zaburzeń psychosomatycznych,
  • wchodzisz w związki z osobami uzależnionymi lub masz problem z uzależnieniem,
  • często przyjmujesz rolę ofiary w relacjach z innymi,
  • czujesz strach przed czyimś gniewem i awanturami. 

Terapia  DDA umożliwia stawienie czoła traumatycznej, trudnej przyszłości. Podzielenie się swoimi przeżyciami z terapeutą lub grupą pozwala na stopniowe uwalnianie się od wpływu bolesnych doświadczeń i szukanie w życiu własnych rozwiązań i własnej drogi. Zapraszamy na konsultację!

W Centrum Zmian terapię DDA i DDD prowadzą: