13 cech DDA
Osoby, które w dzieciństwie doświadczały przemocy borykają się z poczuciem osamotnienia, nieprzewidywalności zdarzeń, chaosu.
Brak uwagi i wsparcia emocjonalnego w dzieciństwie i młodości, konieczność zajmowania się dysfunkcyjnym zachowaniem rodzica powoduje, że dziecko nie uczy się jak dbać o siebie i własne potrzeby w konstruktywny sposób. Efektem ograniczonych możliwości obserwowania zdrowych, pozytywnych nieobciążonych nałogiem relacji w dzieciństwie są trudności w rozwijaniu zdrowych, opartych na zaufaniu relacji międzyludzkich w dorosłym życiu.
"Im większe w człowieku wewnętrzne rozbicie, poczucie własnej słabości, niepewności i lęk, tym większa tęsknota za czymś, co go z powrotem scali, da pewność i wiarę w siebie."
Antoni Kępiński
13 cech DDA - Dorosłych Dzieci Alkoholików
Wiele dzieci alkoholików ma podobne cechy. Poniżej przedstawiamy listę tych cech na podstawie książki Janet G. Woititz „Dorosłe dzieci alkoholików”.
- Zgadywanie, jakie zachowanie jest normalne w relacjach z ludźmi .
- Trudności z przeprowadzeniem swoich zamiarów od początku do końca
- Kłamanie, kiedy równie łatwo byłoby powiedzieć prawdę
- Niezwykle surowe ocenianie siebie
- Trudności z przeżywaniem radości i dobrą zabawą
- Traktowanie siebie bardzo poważnie
- Trudności z bliskimi relacjami
- Przesadne reagowanie na zmiany poza kontrolą
- Nieustannie szukanie aprobaty i potwierdzenia
- Poczucie różnienia się od innych ludzi
- Nadmierna odpowiedzialność lub brak poczucia odpowiedzialności
- Niezwykła lojalność, nawet jeśli ktoś na nią nie zasługuje.
- Impulsywność
Więcej o uzależnienieniach przeczytasz tu: - Wsparcie dla bliskich osób uzależnionych - Wsparcie dla DDA
Jeśli jesteś dorosłym dzieckiem alkoholika (DDA) być może odnajdziesz u siebie niektóre cechy z tej listy. Sprawdź, czy:
- pozwalasz innym przekraczać swoje granice lub sami przekraczają granice innych,
- nie czujesz się bezpiecznie w bliskich relacjach
- masz trudności w nazywaniu, wyrażaniu i przeżywaniu emocji,
- czujesz, że nie realizujesz własnych marzeń, planów, potrzeb,
- cierpisz z powodu obniżonego nastroju lub zaburzeń psychosomatycznych,
- wchodzisz w związki z osobami uzależnionymi lub masz problem z uzależnieniem,
- często przyjmujesz rolę ofiary w relacjach z innymi,
- czujesz strach przed czyimś gniewem i awanturami.
Terapia DDA umożliwia stawienie czoła traumatycznej, trudnej przyszłości. Podzielenie się swoimi przeżyciami z terapeutą lub grupą pozwala na stopniowe uwalnianie się od wpływu bolesnych doświadczeń i szukanie w życiu własnych rozwiązań i własnej drogi. Zapraszamy na konsultację!
Konsultacje psychologiczne - Terapia DDA i DDD - Terapia uzależnień
Zapraszamy do Centrum Zmian!
