Nie musisz mieć wszystkich odpowiedzi. Nie musisz radzić sobie ze wszystkim samodzielnie. Czasem największym wsparciem jest spotkanie z osobami, które naprawdę rozumieją, przez co przechodzisz.

Grupa wsparcia dla rodziców dzieci w spektrum autyzmu i z ADHD

→Zapisz się na konsultację kwalifikacyjną

Rodzicielstwo dziecka w spektrum autyzmu lub z ADHD może przynosić wiele radości, ale również wyzwań, zmęczenia i niepewności. Codzienne obowiązki, trudności emocjonalne dziecka, kontakty ze szkołą, organizowanie terapii czy troska o przyszłość potrafią pochłaniać wiele energii. W tym wszystkim łatwo zapomnieć o własnych potrzebach. W Centrum Zmian tworzymy przestrzeń, w której rodzice mogą na chwilę zatrzymać się, porozmawiać o swoich doświadczeniach, otrzymać wsparcie i poczuć, że nie są sami.

Dla kogo jest grupa wsparcia?

Grupa przeznaczona jest dla rodziców i opiekunów dzieci w spektrum autyzmu (ASD) oraz dzieci z ADHD, niezależnie od ich wieku.

Zapraszamy zarówno rodziców, którzy dopiero poznają potrzeby swojego dziecka, jak i tych, którzy od lat towarzyszą mu w codziennych wyzwaniach.

To miejsce dla Ciebie, jeśli:

• Czujesz zmęczenie, przeciążenie lub osamotnienie w codziennym rodzicielstwie.
• Chcesz lepiej rozumieć zachowania, emocje i potrzeby swojego dziecka.
• Mierzysz się z trudnościami w relacjach rodzinnych, szkole lub otoczeniu społecznym.
• Potrzebujesz rozmowy bez oceniania, porównywania i konieczności tłumaczenia wszystkiego od początku.
• Szukasz sposobów na zadbanie o siebie, swoje emocje i własne granice.
• Chcesz poznać doświadczenia innych rodziców, którzy mierzą się z podobnymi sytuacjami.

Nie musisz być w kryzysie, aby skorzystać ze wsparcia. Możesz przyjść również wtedy, gdy po prostu potrzebujesz zrozumienia, kontaktu i przestrzeni dla siebie.

Co daje udział w grupie wsparcia?

Zrozumienie i poczucie wspólnoty. Spotkania z innymi rodzicami pozwalają dzielić się doświadczeniami w atmosferze akceptacji, bez oceniania i porównywania. Czasem sama świadomość, że ktoś przeżywa podobne trudności, przynosi ulgę.

Przestrzeń na własne emocje. Rodzice często skupiają się przede wszystkim na potrzebach dziecka. W grupie jest miejsce również na ich uczucia – zmęczenie, bezradność, frustrację, smutek, ale także nadzieję, radość i dumę.

Wymianę doświadczeń i inspiracji. Uczestnicy mogą dzielić się codziennymi sposobami radzenia sobie z trudnościami, poznawać różne perspektywy i odkrywać rozwiązania, które warto wypróbować we własnej rodzinie.

Wzmacnianie własnych zasobów. Spotkania pomagają przyjrzeć się swoim potrzebom, granicom i możliwościom. Sprzyjają budowaniu większej pewności siebie w roli rodzica i szukaniu równowagi między troską o dziecko a dbaniem o siebie.

O czym rozmawiamy podczas spotkań?

Tematy spotkań wynikają przede wszystkim z aktualnych potrzeb i doświadczeń uczestników. Mogą dotyczyć między innymi:

• Codzienności z dzieckiem w spektrum autyzmu lub z ADHD.
• Regulacji emocji i radzenia sobie w trudnych sytuacjach.
• Przeciążenia rodzicielskiego, stresu i poczucia winy.
• Relacji z partnerem, rodzeństwem dziecka i dalszą rodziną.
• Współpracy ze szkołą, przedszkolem i specjalistami.
• Reakcji otoczenia, niezrozumienia i poczucia osamotnienia.
• Budowania granic i dbania o własne potrzeby.
• Dostrzegania mocnych stron dziecka oraz zasobów całej rodziny.

Grupa nie jest kolejnym miejscem, w którym trzeba coś osiągnąć lub wykazać się wiedzą. Możesz mówić o swoich doświadczeniach, zadawać pytania, słuchać innych i korzystać ze spotkań w swoim tempie.

Jak wyglądają spotkania?

Spotkania odbywają się w formule grupy półotwartej, co oznacza, że grupa pracuje w sposób ciągły, a nowe osoby mogą dołączać w uzgodnionych momentach, po wcześniejszej konsultacji z prowadzącą. Taka forma pozwala zachować ciągłość spotkań, a jednocześnie daje możliwość dołączania kolejnym rodzicom potrzebującym wsparcia.

Przed przystąpieniem do grupy odbywa się konsultacja kwalifikacyjna. Jest to okazja do poznania zasad spotkań, omówienia oczekiwań i sprawdzenia, czy ta forma wsparcia będzie odpowiednia do aktualnych potrzeb rodzica.

Podczas spotkań dbamy o wzajemny szacunek, poufność oraz prawo każdej osoby do dzielenia się swoimi doświadczeniami w takim zakresie, w jakim czuje się komfortowo.

Kto prowadzi grupę?

Spotkania prowadzi Katarzyna Kluj, specjalistka Centrum Zmian. Rolą prowadzącej jest wspieranie uczestników, moderowanie rozmów oraz dbanie o atmosferę bezpieczeństwa, akceptacji i wzajemnego szacunku. Spotkania łączą możliwość swobodnej rozmowy z refleksją nad doświadczeniami rodzicielskimi.

Terminy, lokalizacja i koszt uczestnictwa

Grupa wsparcia dla rodziców dzieci w spektrum autyzmu i z ADHD

• Lokalizacja: Centrum Zmian, Piaseczno, ul. Kościuszki 32B
• Termin: wtorki, godz. 19:00–21:00
• Czas spotkania: 120 minut
• Częstotliwość: 4 spotkania w miesiącu
• Forma: grupa półotwarta
• Prowadząca: Katarzyna Kluj
• Koszt uczestnictwa: 320 zł miesięcznie
• Konsultacja kwalifikacyjna: 230 zł (jednorazowo, przed dołączeniem do grupy)
• Płatność za grupę: przed pierwszym spotkaniem każdego miesiąca

Ważne: Grupa spotyka się cztery razy w miesiącu. W miesiącach, w których przypada pięć wtorków, odbywają się również cztery spotkania. Miesięczna opłata pozostaje stała i wynosi 320 zł.

Jak dołączyć do grupy?

Dołączenie do grupy poprzedza indywidualna konsultacja kwalifikacyjna z prowadzącą. Spotkanie pozwala poznać potrzeby i oczekiwania rodzica, omówić zasady uczestnictwa oraz wspólnie ocenić, czy grupa wsparcia będzie odpowiednią formą pomocy.

Konsultacja kwalifikacyjna trwa 50 minut i kosztuje 230 zł.

Po konsultacji i zakwalifikowaniu do grupy uczestnik otrzymuje informacje dotyczące najbliższego terminu dołączenia i organizacji spotkań.

→Zapisz się na konsultację kwalifikacyjną

---

Nie musisz przechodzić przez to samodzielnie

Bycie rodzicem dziecka w spektrum autyzmu lub z ADHD nie oznacza, że trzeba zawsze być silnym, cierpliwym i przygotowanym na każdą sytuację. Masz prawo do zmęczenia, wątpliwości, odpoczynku i wsparcia. Twoje potrzeby również są ważne. Zapraszamy do grupy, w której możesz być nie tylko rodzicem wspierającym swoje dziecko, ale także osobą, która sama otrzymuje zrozumienie i wsparcie. Dołącz do grupy wsparcia dla rodziców – Centrum Zmian.

---