Zdrowe odżywianie nie zawsze zaczyna się od jadłospisu. Czasem potrzebujesz poprawić sposób żywienia lub wyniki badań. Czasem problemem są dolegliwości jelitowe, wybiórczość pokarmowa dziecka albo trudność z utrzymaniem zdrowych nawyków. A czasem w jedzeniu ważną rolę odgrywają stres, emocje i wieloletnie doświadczenia z dietami.

Zadzwoń do nas

+48 574 663 302

---

W Centrum Zdrowego Odżywiania patrzymy na te problemy szerzej. Łączymy dietetykę, dietetykę kliniczną i psychodietetykę, a jeśli sytuacja tego wymaga – również pomoc psychologiczną, psychoterapię, diagnostykę i konsultację psychiatryczną. Pomagamy dzieciom, młodzieży i osobom dorosłym.

Piaseczno • Konstancin-Jeziorna • Nowa Wola

Dietetyk i psychodietetyk

– wsparcie dopasowane do Ciebie

Nie każdy potrzebuje tego samego rodzaju pomocy.

Jedna osoba chce zmniejszyć masę ciała i poprawić wyniki badań. Inna potrzebuje wsparcia przy SIBO, celiakii lub innych dolegliwościach ze strony przewodu pokarmowego. Rodzice mogą szukać pomocy, ponieważ dziecko je tylko kilka produktów albo każdy posiłek staje się źródłem napięcia. Jeszcze ktoś inny doskonale wie, jak „powinien” jeść, ale stres, emocje i kolejne próby odchudzania sprawiają, że trudno mu wprowadzić trwałą zmianę.

Dlatego zaczynamy od problemu i potrzeb człowieka, a nie od gotowej diety.

Z czym możesz się do nas zgłosić?

Masa ciała i zdrowe nawyki

---

Redukcja•Rutyna•Rezultaty

Pomagamy osobom, które chcą zmienić sposób odżywiania bez kolejnej krótkotrwałej diety. Wsparcie może dotyczyć m.in.:

• redukcji masy ciała,
• zdrowego zwiększenia masy ciała,
• budowania regularności posiłków,
• poprawy jakości codziennego odżywiania,
• zmiany utrwalonych nawyków,
• powrotu do zdrowego odżywiania po wielu nieskutecznych dietach,
• utrzymania wprowadzonych zmian.

Zdrowie i dietetyka kliniczna

---

Diagnoza•Dopasowanie•Działanie

Sposób odżywiania może być ważnym elementem postępowania przy wielu problemach zdrowotnych. Pomagamy m.in. w przypadku:

• insulinooporności i zaburzeń gospodarki węglowodanowej,
• choroby otyłościowej,
• zaburzeń lipidowych,
• nadciśnienia,
• chorób tarczycy,
• celiakii i diety bezglutenowej,
• SIBO i IBS,
• dolegliwości i chorób przewodu pokarmowego,
• przygotowania do operacji bariatrycznej i żywienia po zabiegu,
• potrzeby dopasowania sposobu odżywiania do stanu zdrowia i wyników badań.

Jedzenie, emocje i relacja z jedzeniem

---

Relacja•Rozumienie•Równowaga

Czasem problem nie polega na tym, że nie wiesz, co warto jeść. Możesz znać zasady zdrowego odżywiania, a jednocześnie sięgać po jedzenie pod wpływem stresu, tracić nad nim kontrolę albo wielokrotnie przechodzić od restrykcyjnej diety do rezygnacji i objadania się. W takich sytuacjach pomoc może obejmować:

• jedzenie emocjonalne,
• kompulsywne objadanie się,
• poczucie utraty kontroli nad jedzeniem,
• ciągłe rozpoczynanie i przerywanie diet,
• trudność z utrzymaniem zmiany,
• poczucie winy związane z jedzeniem,
• restrykcyjne podejście do jedzenia,
• budowanie bardziej elastycznej i spokojnej relacji z jedzeniem,
• pracę nad nawykami bez schematu „wszystko albo nic”.

Żywienie dzieci – wsparcie dla dziecka i rodzica

---

Nawyki•Nauka•Normalizacja

Trudności żywieniowe dziecka rzadko dotyczą wyłącznie tego, co znajduje się na talerzu. Znaczenie mogą mieć etap rozwoju, doświadczenia sensoryczne, sposób organizowania posiłków, reakcje dorosłych, wcześniejsze trudności zdrowotne czy indywidualne potrzeby dziecka. Pomagamy rodzinom m.in. w przypadku:

• wybiórczości pokarmowej,
• neofobii żywieniowej,
• trudności z rozszerzaniem diety,
• bardzo ograniczonego repertuaru produktów,
• napięcia i konfliktów podczas posiłków,
• trudności z wprowadzaniem nowych produktów,
• niedowagi lub nadmiernej masy ciała,
• potrzeby budowania zdrowych nawyków od pierwszych lat życia.

Wspieramy również rodziców dzieci z ADHD i w spektrum autyzmu, jeśli występują u nich trudności związane z jedzeniem, wybiórczością, organizacją posiłków czy różnorodnością diety.

Nie próbujemy „leczyć ADHD czy autyzmu dietą”. Pomagamy w rozwiązaniu konkretnych trudności żywieniowych, które mogą współwystępować z neuroróżnorodnością.

Żywienie kobiet

---

Kobiecość•Kondycja•Komfort

Konsultacja dietetyczna może być również wsparciem na różnych etapach życia kobiety. Pomagamy m.in. w zakresie:

• przygotowania organizmu do ciąży,
• żywienia w okresie ciąży,
• budowania zdrowych nawyków przed ciążą,
• żywienie w okresie okołomenopauzalnym,
• dopasowania żywienia do indywidualnych potrzeb i problemów zdrowotnych.

---

Dietetyk, dietetyk kliniczny czy psychodietetyk?

Nie musisz samodzielnie wiedzieć, jaki rodzaj konsultacji będzie dla Ciebie najlepszy.

• Dietetyk koncentruje się przede wszystkim na sposobie odżywiania, potrzebach żywieniowych i zmianie nawyków.
• Dietetyka kliniczna jest szczególnie istotna wtedy, gdy sposób żywienia trzeba dopasować do stanu zdrowia, rozpoznanych chorób czy wyników badań.
• Psychodietetyka pomaga wtedy, gdy na sposób jedzenia silnie wpływają emocje, stres, przekonania, wcześniejsze doświadczenia z dietami czy trudności z utrzymaniem zmiany.

Nie wiesz, do kogo się umówić?

→Sprawdź, czym różni się konsultacja dietetyczna, dietetyka klinicznego i psychodietetyczna

Dlaczego Centrum Zdrowego Odżywiania?

Patrzymy na człowieka, nie tylko na jadłospis

Sposób odżywiania jest częścią codziennego życia. Dlatego bierzemy pod uwagę nie tylko to, co jesz, ale również Twój stan zdrowia, tryb życia, potrzeby, możliwości i dotychczasowe doświadczenia.

Nie zakładamy, że problemem jest „brak silnej woli”

Trwała zmiana wymaga czegoś więcej niż listy produktów dozwolonych i zakazanych. Pomagamy znaleźć rozwiązania, które można rzeczywiście stosować w codziennym życiu.

Łączymy różne obszary pomocy

W jednym zespole pracują dietetycy, psychodietetyk i dietetyk kliniczny, a Centrum Zdrowego Odżywiania jest częścią Centrum Zmian.

Jeżeli problem żywieniowy wiąże się również z trudnościami emocjonalnymi, zaburzeniami odżywiania, ADHD, spektrum autyzmu lub innymi problemami wymagającymi dodatkowej pomocy, możliwa jest współpraca z:

• psychologiem,
• psychoterapeutą,
• psychiatrą,
• zespołem diagnostycznym.

Nie musisz samodzielnie szukać kolejnych miejsc i specjalistów. W razie potrzeby pomoc może być koordynowana w ramach jednego centrum.

Pomagamy całej rodzinie

Pracujemy z osobami dorosłymi, dziećmi i młodzieżą, a także bezpośrednio z rodzicami. Dzięki temu możemy dopasować sposób pracy zarówno do wieku, jak i sytuacji całej rodziny.

Jesteśmy blisko

Konsultacje dietetyczne i psychodietetyczne dostępne są w poradniach Centrum Zmian w:

Piasecznie • Konstancinie-Jeziornie • Nowej Woli

Dostępność poszczególnych specjalistów zależy od lokalizacji.

Nasi specjaliści

→Patrycja Paradowska

PSYCHODIETETYCZKA I DIETETYCZKA KLINICZNA

• Obszary wsparcia: zaburzenia relacji z jedzeniem • emocjonalne jedzenie • kompulsywne objadanie się • choroba otyłościowa • insulinooporność • SIBO / IBS i schorzenia przewodu pokarmowego • wsparcie bariatryczne przed i po operacji • budowanie zdrowej relacji z jedzeniem • trwała zmiana nawyków żywieniowych
• Poradnia: Piaseczno • Konstancin-Jeziorna

→Maria Wicka

DIETETYCZKA

• Obszary wsparcia: zdrowe nawyki żywieniowe • redukcja masy ciała • celiakia i dieta bezglutenowa • choroby jelit • wybiórczość pokarmowa • rozszerzanie diety • żywienie dzieci w wieku 0–6 lat • planowanie ciąży
• Poradnia: Konstancin-Jeziorna

→Julia Bień

DIETETYCZKA

• Obszary wsparcia: zdrowe nawyki żywieniowe • redukcja masy ciała • wybiórczość pokarmowa • rozszerzanie diety • żywienie dzieci • SIBO i dolegliwości jelitowe • celiakia i dieta bezglutenowa • żywienie kobiet w ciąży i w okresie przygotowania do ciąży
• Poradnia: Nowa Wola

Jak zacząć?

Pierwsza konsultacja służy poznaniu problemu, potrzeb i celu współpracy.

Specjalista zbiera informacje dotyczące sposobu odżywiania, stanu zdrowia, dotychczasowych doświadczeń i codziennego funkcjonowania. Na tej podstawie wspólnie ustalacie, na czym warto skoncentrować dalszą pracę.

Nie zawsze oznacza to gotowy jadłospis.

Czasem najważniejsze jest uporządkowanie sposobu jedzenia, czasem zmiana konkretnych nawyków, wsparcie w chorobie albo pomoc rodzicom dziecka. W psychodietetyce ważną częścią pracy może być natomiast zrozumienie mechanizmów, które powodują, że mimo wiedzy trudno wprowadzić i utrzymać zmianę.

Jeżeli w trakcie konsultacji okaże się, że potrzebna jest również pomoc innego specjalisty, możemy zaproponować dalszą ścieżkę wsparcia w Centrum Zmian.

FAQ

Czy potrzebuję skierowania?
Nie. Na konsultację dietetyczną lub psychodietetyczną możesz umówić się bez skierowania.

Nie wiem, czy wybrać dietetyka czy psychodietetyka. Co zrobić?
Nie musisz samodzielnie dokonywać takiego rozróżnienia. Możesz zapoznać się z naszym poradnikiem „Dietetyk, dietetyk kliniczny czy psychodietetyk – kogo wybrać?” albo skontaktować się z rejestracją.

Czy pomagacie w redukcji masy ciała?
Tak. Sposób pracy dobieramy do sytuacji konkretnej osoby. Może obejmować zmianę sposobu odżywiania i codziennych nawyków, a jeśli trudności związane są również z emocjonalnym jedzeniem czy wielokrotnymi nieudanymi dietami – także podejście psychodietetyczne.

Czy pomagacie przy SIBO, IBS i innych problemach jelitowych?
Tak. Nasi specjaliści pracują z osobami doświadczającymi problemów ze strony przewodu pokarmowego. Zakres konsultacji dobierany jest do rozpoznania, stanu zdrowia i potrzeb pacjenta.

Czy pomagacie dzieciom z wybiórczością pokarmową?
Tak. Wspieramy dzieci i ich rodziców przy wybiórczości pokarmowej, neofobii, trudnościach z rozszerzaniem diety i wprowadzaniem nowych produktów.

Czy pomagacie dzieciom z ADHD i w spektrum autyzmu?
Tak, jeśli występują u nich trudności związane z odżywianiem. Uwzględniamy indywidualne potrzeby dziecka, jego funkcjonowanie i sytuację rodziny. Nie traktujemy diety jako sposobu leczenia ADHD lub spektrum autyzmu.

Czy pomagacie osobom z zaburzeniami odżywiania?
W przypadku zaburzeń odżywiania pomoc dietetyczna lub psychodietetyczna może stanowić jeden z elementów szerszego procesu leczenia. W zależności od potrzeb może być konieczna równoległa pomoc psychoterapeutyczna, psychiatryczna lub lekarska.

Gdzie odbywają się konsultacje?
Centrum Zdrowego Odżywiania działa w ramach poradni Centrum Zmian w Piasecznie, Konstancinie-Jeziornie i Nowej Woli. Konkretni specjaliści przyjmują w wybranych lokalizacjach.

Zadbaj o zdrowie i sposób odżywiania bez kolejnej walki ze sobą

Niezależnie od tego, czy chcesz poprawić sposób odżywiania, zadbać o zdrowie, zmienić masę ciała, pomóc swojemu dziecku czy zrozumieć, dlaczego tak trudno utrzymać dotychczasowe zmiany – zacznij od konsultacji dopasowanej do Twojej sytuacji.

Pomożemy Ci znaleźć właściwego specjalistę i odpowiednią formę wsparcia.

Umów konsultację

+48 574 663 302

---