Blog

Kryzys tożsamości u młodych dorosłych

Kryzys tożsamości u młodych dorosłych to okres intensywnego kwestionowania, poszukiwań i eksperymentów. Młoda osoba, w okresie przejścia z adolescencji do dorosłości, przechodzi proces definiowania siebie na nowo.

więcej...
Konsultacje rodzicielskie

Konsultacje z psychologiem dla rodziców to inwestycja w zdrowy rozwój dziecka oraz w lepsze, bardziej zrozumiałe relacje w rodzinie. Dzięki wsparciu specjalistów rodzice mogą lepiej zrozumieć swoje dziecko, skuteczniej radzić sobie z trudnymi zachowaniami, poprawić komunikację oraz nauczyć się kontrolowania własnych emocji.

więcej...
ADHD u osób dorosłych

Zapraszamy do lektury wywiadu z mgr Dorotą Krupińską, która w Centrum Zmian wspiera dorosłe osoby neuronienormatywne. Dziś porozmawiamy o ADHD u dorosłych.

więcej...
Jak zadbać o zdrowie psychiczne na wiosnę?

Wiosna to czas odrodzenia i nowego początku, ale może być również okresem wyzwań dla zdrowia psychicznego. W tym czasie możemy doświadczać różnych trudności, od wahań nastroju zaczynając, na stresie związanym z presją zmian kończąc.

więcej...
Solution-Focused Brief Therapy

TERAPIA SKONCENTROWANA NA ROZWIĄZANIACH

więcej...
Jak zadbać o siebie w Wielkanoc?

Święta Wielkanocne mogą być trudnym czasem dla niektórych osób. Oczekiwania, presja i stres mogą prowadzić do pogorszenia samopoczucia. Mogą nasilać objawy depresji i lęku.

więcej...
Sprawdź, jak możemy pomóc

Przeczytaj o tym, jakiego rodzaju wsparcie możesz u nas uzyskać. Poznaj nasze metody pracy i naszych specjalistów.

więcej...
Diagnoza autyzmu u osób dorosłych - moda, czy potrzeba zrozumienia siebie

więcej...
Wsparcie dla bliskich osób uzależnionych

Mówi się o tym, że uzależnienie to choroba całego systemu rodzinnego. Bliscy osób uzależnionych cierpią razem z nimi.

więcej...
Dialog motywujący

"Motywacja to walka o serce, a nie tylko apel do umysłu. Pasja jest zawsze wyrazem duszy." - Patrick Dixon

więcej...
Terapia Gestalt

Terapia Gestalt to forma psychoterapii humanistycznej, która koncentruje się na teraźniejszości oraz na tym, jak ludzie doświadczają świata.

więcej...
Wsparcie dla DDA

Dorosłe dziecko alkoholika może cierpieć na: zaburzenia emocjonalne,  problemy w relacjach, uzależnienia i współuzależnienia, zaburzenia lękowe, depresję.

więcej...
Wystarczająco dobry rodzic

Dążenie do bycia idealnym jest uważane za zaletę. Wymagamy tego od siebie i od innych, mimo że na każdym kroku życie przekonuje nas, że to niemożliwe.

więcej...
Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach

Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach (TSR) to krótkoterminowa terapia nastawiona na uzyskanie realnej, pożądanej przez klienta zmiany.

więcej...
Czy terapia w wakacje ma sens?

Wakacje są czasem, który większość z nas kojarzy z relaksem, radością i beztroską. Jednak dla niektórych osób, wakacje mogą być trudnym czasem.

więcej...
Bezpieczne granice w relacjach

Umiejętność stawiania granic w relacjach to umiejętność asertywnego komunikowania swoich potrzeb i ograniczeń. O co tak naprawdę chodzi?

więcej...
Wakacje z rodziną

Wakacje z rodziną to właściwie tradycja. Jak dobrze wypoczywać rodzinnie? Warto uwzględnić zarówno dążenie do odrębności, jak i do jedności.

więcej...
Dlaczego nie warto się spieszyć

Stare polskie przysłowie mówi “Gdy się człowiek spieszy, to się diabeł cieszy”, dlatego zachęcamy Was do rozważenia plusów powolności.

więcej...
Jak planować

“Nic nie jest szczególnie trudne, jeżeli podzielisz to na małe zadania.” - Henry Ford

więcej...
Metoda Kids’ Skills - „Dam Radę!”

Kids'Skills - „Dam Radę!” to metoda, która może być wykorzystywana w terapii oraz do wspierania prawidłowego rozwoju zdrowych dzieci. 

więcej...
Ósma klasa, matura i co dalej?

Jak rozmawiać z nastolatkiem o szkole, edukacji, przyszłej karierze? Często słyszę: nie rozmawiamy, czekamy, zobaczymy, co będzie, nie da się…

więcej...
Jak uczyć dzieci samodzielności?

Jak nauczyć dziecko samodzielności, tak, aby nie wchodziło na głowę rodzicom? Jak uchronić dziecko przed popełnianiem błędów, porażkami, brakiem pewności siebie?

więcej...
13 cech DDA

Osoby, które w dzieciństwie doświadczały przemocy borykają się z poczuciem osamotnienia, nieprzewidywalności zdarzeń, chaosu. 

więcej...
Jak wspierać rozwój mózgu nastolatków

W okresie dojrzewania mózg rośnie i przechodzi przyspieszony rozwój. Nie na wszystko mamy wpływ, ale możemy wspomagać te naturalne procesy. 

więcej...
Jeżozwierze

Jeśli trudno Ci schować kolce, kiedy jest to potrzebne i chcesz to zmienić - umów się na konsultację. Porozmawiaj ze specjalistą o problemach z bliskością.

więcej...
Depresja czy fanaberia… nastolatków

Bądźmy uważni na swoje dzieci, rozmawiajmy, obserwujmy... Depresja jest chorobą na tyle poważną, że może zagrażać życiu - wymaga leczenia.

więcej...
Związek a jakość życia

Kiedy jesteśmy szczęśliwi mamy większą szansę na zbudowanie szczęśliwego związku – udany związek powoduje, że jesteśmy szczęśliwi...

więcej...
Nastolatek i terapia

Dorastanie to niezwykle burzliwy okres. Często nastolatkowi trudno sobie poradzić z bliskimi, ze szkołą, z rówieśnikami, z własnymi emocjami.

więcej...