Blog

  • Ósma klasa, matura i co dalej?
    • Jak rozmawiać z nastolatkiem o szkole, edukacji, przyszłej karierze? w ostatnich dniach często słyszę nie rozmawiamy, czekamy, zobaczymy, co będzie, nie da się… Rzeczywiście nie jest to łatwe, ale na pewno potrzebne – po pierwsze dzieciom – bo skąd mają wiedzieć, co i jak, po drugie rodzicom, bo potrzebne im poczucie, że wspierają swoje dziecko i pomagają mu. więcej...
  • Nastolatek i terapia
    • Dorastanie to niezwykle burzliwy okres. Czasem młodemu człowiekowi trudno sobie poradzić z bliskimi, szkołą, rówieśnikami, własnymi emocjami. Pojawia się pytanie. Może potrzebny jest psycholog, psychoterapia? I zaraz kolejne. Co inni powiedzą?  Czy psycholog naprawdę może mi pomóc? NASTOLATEK I TERAPIA – CZY TO MA SENS? więcej...
  • Związek a jakość życia
    • Czy w związku jesteśmy szczęśliwsi? Czy związek partnerski sprzyja szczęściu, czy szczęście związkowi? Na pewno relacja ta jest skomplikowana. Kiedy jesteśmy szczęśliwi mamy większą szansę na zbudowanie szczęśliwego związku – udany związek powoduje, że jesteśmy szczęśliwi... więcej...
  • Depresja czy fanaberia… nastolatków
    • Według badań 5% nastolatków ma depresję, a około 20% młodych ludzi doświadczy do 18 roku życia przynajmniej jednego jej epizodu. W trakcie konsultacji rodzice mówią najczęściej o problemach z zachowaniem dziecka, o niedojrzałości czy lenistwie, natomiast nastoletnie dziecko skupia się na tym, że z powodu wewnętrznego cierpienia ( którego w zasadzie sam nie rozumie) trudno mu przeżyć każdy następny dzień… więcej...
  • Jeżozwierze
    • Bajka opowiedziana przez niemieckiego filozofa Arthura Schopenhauera więcej...
  • Jak wspierać rozwój mózgu nastolatków
    • W okresie dojrzewania mózg nastolatków rośnie i przechodzi przyspieszony rozwój. Nie na wszystko, jako rodzic masz wpływ, ale na pewno możesz wspomagać te naturalne procesy.  Przeczytaj, o tym, jakie zmiany zachodzą w mózgu Twojego dziecka i jak możesz mądrze wspierać rozwój mózgu nastolatków. więcej...
  • Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach
    • Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach (TSR) to krótkoterminowa terapia nastawiona na uzyskanie realnej, pożądanej przez klienta zmiany. więcej...
  • 13 cech DDA
    • Osoby, które wychowały się w rodzinach z uzależnieniem lub/i innymi dysfunkcjami zwykle w swojej historii mają doświadczanie przemocy (psychicznej, fizycznej, emocjonalnej). Borykają się z poczuciem braku wsparcia, nieprzewidywalności zdarzeń, chaosu, osamotnienia.  więcej...
  • Lęk. Jak pandemia wpływa na młodych
    • Pandemia wywołuje strach. Nawet, gdy dzienna liczba zachorowań spada, nawet, gdy wirus jest „w odwrocie”, nawet, gdy przez chwilę o nim zapominamy, odsuwamy go na dalszy plan. Boimy się. ​​​​​​​My dorośli, my rozsądni, racjonalni, doświadczeni. I często z tym naszym strachem nie potrafimy nic zrobić.  więcej...
  • Nuda. Jak pandemia wpływa na młodzież
    • Wszyscy pamiętamy powiedzenie, że nuda jest nam bardzo potrzebna, bo wyzwala kreatywność. Jednak w dobie COVID 19, niepokoju i zamknięcia nuda nabiera nowego wymiaru i znaczenia. więcej...
  • Jak uczyć dzieci samodzielności?
    • Co robić, aby dziecko uczyło się samodzielności, zarazem nie wchodząc na głowę rodzicom? Czy da się uchronić dziecko przed popełnianiem błędów, porażkami lub też brakiem pewności siebie? więcej...
  • Dialog motywujący
    • Dialog Motywujący (DM)  jest narzędziem stosowanym i sprawdzonym jako skuteczne w psychoterapii, działaniach wychowawczych, edukacji, coachingu, biznesie i w pracy nad samorozwojem. więcej...
  • Wystarczająco dobry rodzic
    • Żyjemy w świecie, w którym dążenie do bycia idealnym (najlepiej we wszystkich sferach życia) jest uważane za zaletę. Wymagamy tego od siebie i od innych, mimo że na każdym kroku życie przekonuje nas, że to niemożliwe. Warto więc zadać sobie pytanie: czy to potrzebne? więcej...
  • Metoda Kids’ Skills - „Dam Radę!”
    • ​​​​​​​Dzieci (podobnie jak dorośli) chętniej rozmawiają o umiejętnościach, rozwoju i poznawaniu nowych rzeczy, niż o tym, co im nie wychodzi lub z czym mają problem, dlatego skutecznym kierunkiem w pracy z dziećmi jest skupianie się na rozwiązaniach zamiast na doświadczanym problemie.  więcej...
  • Wsparcie dla bliskich osób uzależnionych
    • Mówi się o tym, że uzależnienie to choroba całego systemu rodzinnego. Bliscy osób uzależnionych cierpią razem z nimi. Często są przytłoczeni problemami swoimi i swoich bliskich. Opieka nad osobą uzależnioną, życie z nią może wymagać podejmowania wielu trudnych decyzji, być powodem frustracji, obniżenia nastroju, smutku, złości. Czasami trudno z tym wszystkim poradzić sobie samemu. Wtedy przydaje się wsparcie psychologa, psychoterapeuty, specjalisty od uzależnień.  więcej...